長いロープを半分に折り用意。女性の手を後ろに廻し交差させる。

丁度半分に折ったロープをちょっと長めに取り腕に通す。

両腕に二周ロープを巻き付ける。

通したロープで二周通したロープの束を一括りにする。

外れないように団子結びに。最初にちょっと長めにしておかないと結べなくなるので注意。

長いロープをどちらでも良いが、肩下（腕上部）に巻き付ける。

女性のバストの上ラインを通し後ろへ廻す。

緩まない様にロープを抑え、

外から内へロープを潜らせる。

潜らせたロープを指の方向に引っ張り圧迫を強める。

背中の中心ぐらいに整える。あまり強く締め付けると腕が痺れるので注意。

そのまま折り返し、肘上ぐらいに巻き付ける。

バストの下ラインにロープを通し後ろへ廻す。

緩まない様にロープを抑え、

外から内へロープを潜らせる。

指先の方向へ軽く引っ張り圧迫を強める。

ロープを上に引き上げ、

一本ずつに分けて首付近を通し前へ。

あまり強く引っ張ると動脈を圧迫するので軽くでOK。

バスト上のロープに潜らせロープの間から出す。

バスト下のロープを指で軽く引っ張り、

揃えた2本のロープを潜らせ揃えて出す（どちら側に出してもOK）

出したロープを1本ずつに分け後ろに廻す。

後ろに廻したロープを結ぶ。

緩まない様に団子結びに。

結んだロープのどちらか1本を画像の所から前に通す。

横から見たらこんな感じに。

通したロープを3本の束のロープに外から内に廻し。

1本のロープを入れた場所から出してくる。

もう1本のロープも反対側に同じように。

指をさしてる3本並んだロープを身が挟まない様に隙間がない事を確認し、

垂れてる2本に分かれたロープをギュと締めて団子結びに。これで両腕がさらに圧迫されます。

腕の圧迫が強過ぎると血の流れが悪くなり手が冷たくなりますので、その際は最初に緊縛した手だけ外してあげて下さい。

余ってるロープを最初に緊縛した手の隙間に通します。指を入れ軽く持ち上げると十分隙間が出来ます。

ロープを全て通すと、

この状態になります。

図の様にロープを下から潜らせます。

潜らせ図の様に輪が出来る様にし、

軽く真上に引き上げ仮止め。

図の様に真上にギュっと引き上げると手の緊縛も持ち上がり更なる圧迫された状態に。

後ろから見た感じ。

前から見た感じ。

胸も強調されますので、服着用なら胸だけ開けさせる事も可能になります。